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标题: [转帖] 酸奶蔬果沙拉[6P] [打印本页]

作者: 子主 时间: 2017-9-26 18:24 标题: 酸奶蔬果沙拉[6P]

水果富含丰富的营养物质，能够帮助消化，有降血压，减缓衰老，减肥瘦身，皮肤保养等作用。酸奶能够补虚开胃，抗癌，蔬菜可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。世界杯球迷们熬夜看球，可以通过这道酸奶蔬果沙拉来补充各种水果，牛奶以及蛋白质等，色泽鲜艳，有效防止夜间疲劳。

食材:
　　主料:　西瓜100g　香蕉1根　香瓜100g　黄瓜50g　火龙果100g
　　辅料:　酸奶80ml　沙拉酱适量

步骤:
　　1.准备好所有的食材。

　　2.各种水果蔬菜洗净切小块。

　　3.然后加入适量的酸奶。

　4.再加入沙拉酱。

　 5.拌均匀盛入沙拉碗中点缀樱桃即可食用。

　小贴士：
　　水果尽量切的小块，方便入口。
　　做好之后的沙拉也可放入冰箱冷藏，冷藏过的口感更好。

作者: 821235570a 时间: 2017-10-6 21:32

看着感觉很爽口啊，做起来也很方便简单，真是又营养又可以帮助消化。可是我们这边北方现在已经很冷了…有点没食欲吃了…但还是谢谢楼主分享了，收藏学习学习

作者: md1967 时间: 2017-10-7 12:06

太棒了，就是不顶饱呀，哈哈，还是多吃健康食品

作者: jixiang 时间: 2017-10-7 12:20

原来沙拉做法这么简单，买点水果做给女朋友吃。

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