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标题: [保健养生] 仰睡对男性健康最有益 [打印本页]

作者: silvanus 时间: 2010-2-17 03:23 标题: 仰睡对男性健康最有益

对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

　　不少人喜欢趴着睡，其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况———睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

　　综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。

作者: istop 时间: 2010-2-17 03:26

ahhh i see, i need to change my sleeping position, thanks for the headup

作者: ksws0239315 时间: 2010-2-17 08:46

睡覺的時候 “大” 字型仰睡，楼主分析的很对。否则阴囊里面的管道会乱做一团，而且血液流通也不怎么好。

作者: jzzc 时间: 2010-2-17 12:08

楼主说的很好，我一般都是右侧睡的，以后要纠正一下了！

作者: 2008yeah 时间: 2010-2-17 12:46

我喜欢仰卧和右侧卧，趴着睡感觉很胸闷难受，不知道为何有人喜欢。

作者: haigui008 时间: 2010-2-17 12:59 标题: 真的假的，忽悠人的

没科学依据呀，我都侧身睡多少年了，这种睡法最健康的

作者: 无聊的牛牛 时间: 2010-2-17 22:30

学习到好东西了，谢谢楼主的分享啊，非常感谢

作者: 283312535 时间: 2010-2-19 21:39

仰着睡是有好处！但是睡久了会全身僵硬酥麻！还是不断的交换睡姿比较好！趴着睡就绝对不好

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