又硬又黑

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原帖由 mr_liang 于 2022-1-12 09:30 发表
这两天睡的太晚，早晨起不来怎么办？想咨询一下各位如何让自己早点睡觉…

自己慢慢来养成这个早睡的习惯，时间长了生物钟就会调整过来，这样就能按时睡觉了。如果实在睡不着，建议睡前撸一发会很有效果。