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一般以每周1-2次为宜，超过三次便为频繁自慰。

适度的自慰不会对身体造成任何实质伤害，但自慰除了释放性欲望外没有任何明显的益处，过于频繁的自慰还会引发早泄、前列腺炎等问题，因此建议避免过于频繁的自慰。

频繁的自慰会导致精力不集中、疲乏无力、记忆力下降等，要积极培养其他兴趣爱好，将注意力转移到健康的日常生活和社会活动中。

如自我矫治不理想，应接受必要的医学咨询和辅助治疗。