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福大 发表于 2022-1-8 07:26   只看TA 141楼
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原帖由 771048038 于 2022-1-2 17:16 发表
有时候人觉得很困，但是眼睛干涩却根本睡不着。都是得到深夜打哈欠出眼泪才可以入睡。怎么回事？
年轻时我是这样，用眼过度，不射不想睡，再困也乱七八糟的想
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002193 发表于 2022-1-8 20:25   只看TA 142楼
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原帖由 福大 于 2022-1-8 07:26 发表

年轻时我是这样，用眼过度，不射不想睡，再困也乱七八糟的想
呵呵
都是年轻过
都是走过这样的路
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王泽ballance 发表于 2022-1-8 20:34   只看TA 143楼
这时候可以在床上做做仰卧起坐什么的
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mr_liang 发表于 2022-1-12 09:30   只看TA 144楼
这两天睡的太晚，早晨起不来怎么办？想咨询一下各位如何让自己早点睡觉…
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又硬又黑 发表于 2022-1-12 21:45   只看TA 145楼
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原帖由 mr_liang 于 2022-1-12 09:30 发表
这两天睡的太晚，早晨起不来怎么办？想咨询一下各位如何让自己早点睡觉…
自己慢慢来养成这个早睡的习惯，时间长了生物钟就会调整过来，这样就能按时睡觉了。如果实在睡不着，建议睡前撸一发会很有效果。
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我是拉链 发表于 2022-1-17 18:56   只看TA 146楼
第一 在空调房里不可长久呆
第二 多吃瓜果蔬菜，你这明显抵抗力下降，也就是说免疫力低下，有些亚健康
第三 多锻炼，多出去走走，排汗是主要排毒方式
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  • 一念生 金币 +1 认真回复，奖励！ 2022-1-18 23:55
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福大 发表于 2022-1-17 21:00   只看TA 147楼
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原帖由 mr_liang 于 2022-1-12 09:30 发表
这两天睡的太晚，早晨起不来怎么办？想咨询一下各位如何让自己早点睡觉…
要养成好习惯，要舍得丢掉一些不必要没意思的社交
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狄俄尼索斯 发表于 2022-1-18 19:50   只看TA 148楼
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原帖由 mr_liang 于 2022-1-12 09:30 发表
这两天睡的太晚，早晨起不来怎么办？想咨询一下各位如何让自己早点睡觉…
早睡？不存在的，没个两三点我一般都不会睡。。。不过白天倒也不困emmmm
习惯的改变真的是太难了
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lsf2916978019 发表于 2022-1-24 22:03   只看TA 149楼

回复 144楼 的帖子

要是吵的睡不去可以买隔音耳罩，真的很有用，然后是单纯睡不去可以听轻音乐什么的，或者背背单词，实在不行早点起不睡午觉，让自己很累，连续几天早睡后面就比较容易坚持下来，如果天天很迟醒难基本很难早睡。
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福大 发表于 2022-1-25 21:15   只看TA 150楼
找个女朋友，早早就想睡了
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