该用户匿名发帖 发表于 2010-2-11 13:52   全显示 1楼
建议LZ锻炼身体之余学学佛家打坐参禅的功夫，做的时候清心净欲，其实就是注意力转移的意思，这样时间可以稍稍延长
当然了，还是以锻炼身体为主
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