[保健养生] 锻炼真的比吃伟哥好

waddie 该用户已被删除	151楼大中小发表于 2010-3-1 21:12 只看该作者 0 锻炼确实有助于提高能力。个人感觉主要是跑步能增强心肺功能，提高心脏供血能力，自然也就让小弟弟更硬了。
	TOP

awosuoai.2008

LEVEL 3

Rank: 2

152楼 大中小发表于 2010-3-2 14:28 只看该作者

确实啊,LZ说到点子里去了。我决定以后每天早上起来做俯卧撑，绝不赖床。

TOP

zhangzncu 该用户已被删除	153楼大中小发表于 2010-3-2 14:31 只看该作者 0 长跑是很好的锻炼，但是每次持续时间一定要超过半小时才有效果，还可以减肥的
	TOP

c852078 该用户已被删除	154楼大中小发表于 2010-3-2 15:20 只看该作者 0 这话是真理啊，加强锻炼，生活更精彩这个绝对是硬道理真的能让人感觉到
	TOP

huofeng 该用户已被删除	155楼大中小发表于 2010-3-2 15:57 只看该作者 0 这个当然。锻练有益身体健康。而吃药只能吃垮自己的身体。。
	TOP

rodman1978

LEVEL 3

Rank: 2

156楼 大中小发表于 2010-3-2 16:59 只看该作者

这个的确是最好的方法，我个人觉得锻炼下肢更直接有效些。

TOP

rodman1978

LEVEL 3

Rank: 2

157楼 大中小发表于 2010-3-2 17:02 只看该作者

这个的确是最好的方法，我个人觉得锻炼下肢更直接有效些。

TOP

ciana

LEVEL 1

158楼 大中小发表于 2010-3-2 17:04 只看该作者

这才是真正的王道，不过现在大多数人的时间越来越少了，也没办法

TOP

bmwas 该用户已被删除	159楼大中小发表于 2010-3-2 17:04 只看该作者 0 忙问楼主，一定要一天两练吗？各一个小时？
	TOP